Как убрать низ живота без упражнений и диет. Минус 4 см в месяц обеспечено!

Как убрать низ живота без упражнений и диет. Минус 4 см в месяц обеспечено!

Сидячий образ жизни — проблема № 1 для современного человека. Гиподинамия, как известно, чревата болезнями опорно-двигательного аппарата, а также способствует быстрому набору веса, появлению лишних сантиметров в области талии и бедер.

К счастью, много веков уже существует эффективная японская методика Фукуцудзи, с помощью которой можно не только убрать живот и пару лишних сантиметров в талии, но даже немного вырасти (вернее сказать, вытянуться) и улучшить осанку.

Как убрать низ живота по японской методике Фукуцудзи:

  1. Возьми полотенце (кофту, штаны) и скрути из него валик. Ляг на твердую поверхность и помести валик под поясницей, прямо под пупком.
  2. Расставь ноги на ширине плеч, а носки сведи, так чтоб большие пальцы ног касались друг друга.
  3. Вытяни руки над головой, поместив ладони на пол так, чтоб мизинцы соприкасались между собой (с первого раза может не получиться, но нужно стараться).
  4. Расслабься и лежи в таком положении 5 минут. Если сложно, начинай с 2–3 минут, постепенно увеличивая время.
  5. Не забывай: чтобы предупредить травмирование, вставать нужно медленно, без рывков, ведь позвоночник расслабился и растянулся.

Помни: выполнять упражнение нужно каждый день! Смотри, как умело делает это мужчина в видеоролике ниже.

Говорят, эта методика помогает похудеть до 5 см в талии за месяц. Удивительный результат, если учитывать, что не приходится голодать и выполнять тяжелые упражнения. Кроме того, после процедуры ты чувствуешь себя бодро и здорово, а напряжение как рукой снимает.

Обязательно поделись этой действенной методикой со всеми родственниками и знакомыми посредством соцсетей.

Источник: videoboom.cc

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: