Планка для красивого и подтянутого тела. 9 крутейших версий. Выбери свою!

Планка для красивого и подтянутого тела. 9 крутейших версий. Выбери свою!

Здесь собраны 9 видов планки, но можно сделать ее экстремально эффективной! выполнив все планки по минуте с 30 секундным отдыхом после каждой,в едином комплексе!Где нужно поменять руку или ногу там по 30 секунд на каждую сторону! Кто сможет???

только играем честно! Напишите в комментариях если вам покорится этот Эверест.

telo 1

telo 2

telo 3

telo 4

telo 5

telo 6

telo 7

telo 8

telo 9

Источник: lesichka.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: