Грейпфрутовая диета: вся правда о ее эффективности

Грейпфрутовая диета представляет собой один из вариантов снижения веса, но чтобы понять, подойдет она лично вам или нет, нужно изучить особенности грейпфрута и его влияние на организм.

Грейпфрутовая диета для быстрого похудения

Этот солнечный фрукт обладает многими полезными веществами, которые делают похудение безопасным, быстрым и вкусным, например:

• Витамины А, B1, С, D, P.

• Пектин позволяет снижать уровень холестерина в крови. Особенно много его содержится в красных сортах грейпфрута.

• Минеральные соли.

• Органические кислоты, в частности, лимонная кислота, делают действие пектинов сильнее.

• Фитонициды, которые являются природным антибиотиком.

• Нарингин, вещество, которое оказывает стимулирующее действие на пищеварение, регулирует обменные процессы. Именно за счет этого вещества мы можем ощущать горьковатый вкус у пленок плода грейпфрута.

Диеты с этим фруктом помогают значительно снизить вес, избавившись от лишнего жира.

Как получить хорошие результаты от грейпфрутовой диеты

Чтобы после такой диеты тело оставалось красивым и здоровым, нужно знать некоторые ее особенности:

• Такая диета принадлежит к категории низкокалорийных, поэтому не рекомендуется на ней сидеть более 14 дней.

• Нельзя придерживаться этой диеты одновременно принимая некоторые лекарства, например, препараты для снижения давления и уменьшения уровня холестерина.

• Грейпфруты противопоказаны людям, страдающим язвами с двенадцатиперстной кишки и желудка.

Перед тем как садиться на грейпфрутовую диету необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, если вам назначены такие препараты, как:

• Эритромицин

• Противогрибковое лекарство.

• Препараты от аритмии.

• Гормональные таблетки.

• Антидепрессанты.

• Антигистамины.

• Диуретики.

Как организовать грейпфрутово-яичную диету

Благодаря своей эффективности очень популярна диета из грейпфрута и яиц. Единственный минус такой диеты, это то, что нельзя на ней находиться более 5 дней, иначе возможны проблемы со здоровьем.

Суть диеты заключается в том, что каждый день худеющий съедает 5 белков обычного куриного яйца и 5 грейпфрутов, а также пьёт не менее 2 литров чистой негазированной воды и зеленый чай. Другая пища и питье в эти дни противопоказаны. Желательно соблюдать последовательность: 1 варёный белок— через час 1 грейпфрут — через час вода. Некоторым удается сбросить до 5 кг за эти 5 дней.

Однако помните, эта диета весьма экстремальная и подходит исключительно в редких случаях, когда требуется скинуть вес в срочном порядке. Для организма более полезными будут другие методы снижения веса.

Источник: dushadevushki.me

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: