Куриный лентяй для тех, кто на диете!

Б/Ж/У — 16.¼.52/6.96

Ингредиенты:

  • Вареное куриное филе — 300 гр
  • Мука — 50 гр
  • Яйцо — 2 шт
  • Молоко — 150 гр
  • Сыр твердый низкой жирности — 50 гр
  • ½ ч.л. разрыхлителя
  • Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Кабачок или цукини по вкусу

 Приготовление:

1. Нарезать мелко куриное филе.

2. Взбить яйца с солью и молоком, добавить муку, разрыхлитель и приправы, перемешиваем, у нас должно получиться негустое тесто. Перекладываем в тесто кусочки курицы и натираем сыр на терке. Перемешиваем.

Выкладываем тесто в форму для выпечки. Сверху выкладываем тонко порезанный кабачок

3. Выпекаем при 200 градусов в течение 35-40 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник: zhenray.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: