fbpx
После прочтения этой статьи, вы никогда больше не будете выбрасывать семена арбуза!

После прочтения этой статьи, вы никогда больше не будете выбрасывать семена арбуза!

Арбуз является невероятно полезным для здоровья, имеет вкусный и освежающий вкус и является отличным выбором во время жарких дней.

Тем не менее, когда мы его едим, мы обычно выбрасываем его семена, не зная о пользе для здоровья, которую они скрывают в себе. Они полны белков, минералов и жирных кислот, а также витамины группы В, фолиевой кислоты, ниацина, тиамина, минералов, включая медь, железо, марганец, магний, калий, цинк, и фосфор.

Эти семена должны употребляться в пищу, вы должны жевать твердую внешнюю оболочку, а затем проглотить ее содержимое. Кроме того, арбуз чрезвычайно полезен для кожи и волос.

Вот некоторые преимущества для здоровья от семян арбуза:

1.Эти семена с высоким содержанием магния, а именно 100 грамм обеспечивает на 139 процентов рекомендуемой суточной потребности. Этот минерал является чрезвычайно важным для нормальной функции сердца, регулирует кровяное давление, поддерживает обменные процессы и синтез белка.

Контролирует уровень сахара в крови и кровяное давление, и это полезно в случае сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

2. Незаменимые аминокислоты, такие как аргинин и лизин, необходимы организму, и он не может производить их самостоятельно. Эти семена содержат некоторые из этих незаменимых аминокислот, например триптофан и глутаминовую кислот.у

Эти аминокислоты помогают правильному обмену веществ, способствуют сексуальному здоровью, а также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

3. Семена арбуза богаты поливитаминами группы B, которая состоит из фолиевой кислоты, ниацина, тиамина, рибофлавина, витамина B6 и пантотеновой кислоты. Эти витамины необходимы для нервной системы, здоровой крови и здоровой иммунной системы.

4. Эти семена богаты энергией и калориями. Половина из семян этого плода имеет масло, которое состоит из 20 процентов насыщенных жиров, а остальные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, в том числе омега-6 жирных кислот. Чашка сушеных семян имеет 50 граммов жира, который составляет около 80 процентов от ежедневной рекомендуемой нормы.

5. Семена арбуза содержат ликопин, компонент который отлично подходит для мужской фертильности, а так же для кожи лица.

6. Отсутствие белков может вызвать такие заболевания, как маразм и квашиоркора. Эти семена богаты белками, поэтому они прекрасно подходят для борьбы с проблемы дефицита белка.

Чашка сушеных семян имеет 30 граммов белка. Аминокислоты и белки имеют важное значение для роста и восстановления мышц, соединительной ткани, а также для кожи и для сильных и длинных ногтей.

7. Эти семена улучшают память и способствуют более быстрому восстановлению после болезни.

Преимущества для волос:

Семена арбуза богаты белком, который обеспечивает здоровье и блеск волос. Они также богаты незаменимыми аминокислотами, такими как аргинин, лизин, триптофан и глутаминовая кислота, которые укрепляют волосы и поддерживают их здоровье.

Жареные семена арбуза содержат высокий уровень меди, который необходим для производства меланина, пигмент, который обеспечивает цвет кожи и волос.

Преимущества для кожи:

Семена арбуза являются чрезвычайно полезными для кожи, поскольку они содержат в себе питательные вещества, например олеиновую кислоту, которая обеспечивает здоровый блеск кожи.

Эти семена предотвращают старение, так как они высоки в содержании масел и антиоксидантов, и помогут сделать кожу молодой, здоровой и сияющей.

Экстракт этих семян обеспечивает влагу, и, таким образом, предотвращает старение кожи и придает ей эластичность.

Арбузное масло устраняет грязь, кожное сало и жир, которые накапливаются в порах и могут привести к акне и тусклому внешнему виду кожи. Масло может быть использовано в случае жирной, сухой, и склонной к акне кожи.

Источник: fithacker.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: