fbpx
Вы страдаете от хронической боли в пятках? Исцели её в домашних условиях…

Вы страдаете от хронической боли в пятках? Исцели её в домашних условиях…

Пяточная шпора, которая проявляется как чувство булавки, торчащие в нижней части стопы после длительных периодов сидя или лежа, а затем переходит в постоянные боли. Но иногда, она не имеет симптомов, и только обнаруживается на рентгене.

Пяточная шпора — это нарост кальция, который образует выступ на нижней стороне пяточной кости. Пяточные шпоры, как правило, является результатом напряжения мышцы стопы и связки. Вот почему пяточные шпоры особенно распространены среди спортсменов. Но стать причиной её может и плохо подобранная обувь и наличие лишнего веса.

Для того, чтобы естественно лечить пяточную шпору,рекомендуется принять теплую ванну с чашкой английской соли. Магний в английской соли поможет растворить кальция, который вызывает боль у пятке. Вы также можете включить в свой рацион питания продукты богатые магнием: авокадо, шпинат, бобы, бананы, и сушеный инжир.

При лечении пяточной шпоры дома, целесообразно придерживаться щелочной диеты. Это предотвращает воспаление и дальнейшее наращивание. Для детоксикации организма полезны щелочные продукты: фрукты и овощи, богатые калием, такие как бананы, вишни, брокколи и сладкий картофель. Пейте много воды и избегайте всех обработанных пищевых продуктов.

Вы можете делать себе лечебный массаж. Нагрейте небольшое количество кокосового масла и втирайте его в пятки и пальцы ног. Массирование пятки помогает усилить приток крови к пятке и способствовать растворению нароста. Вы можете также добавить противовоспалительные эфирные масла, такие как розмарин, тимьян, и лаванды, чтобы ускорить процесс заживления.

И, наконец, при лечении пяточной шпоры, обязательно носить хорошо облегающую обувь с мягкой, гибкой подошвой, твердые задники будут поддерживать пятки. Вполне вероятно, некачественная облегающая обувь отчасти является причиной вашей пяточной шпоры. Для того, чтобы предотвратить дальнейшее развитие пяточной шпоры вы должным образом должны распределить ваш вес тела и уменьшить давление на пятки.

Если вы носите обувь на высоком каблуке, то постарайтесь выбирать её с удобной колодкой и время от времени всё же носить обувь на невысоком каблуке, чтобы уменьшить нагрузку на пятку.

Применяйте эти советы и пусть радость движения не омрачает такая неприятность, как пяточная шпора!

Источник: budetezdorovy.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: