Отличная альтернатива магниевым добавкам, при дефиците магния!
С каждым годом все большее количество людей страдает от проблем со сном.
Постоянные стрессы и беспокойство не позволяет нормально уснуть, а также крепко спать.
Большинство людей используют таблетки для борьбы со стрессом и бессонницей, которые очень часто имеют побочные эффекты.
К счастью, существует естественная альтернатива, которая может помочь вам в борьбе с бессонницей и избавиться от стресса и беспокойства.
Магний является универсальным минералом, необходимым для многих функций, а также процессов организма. Он успокаивает мышцы, снимает стресс, а также помогает быстро уснуть.
Большинство людей недооценивают роль магния в нашем организме.
Но его дефицит может быть очень опасным, поэтому все люди, особенно женщины должны поддерживать оптимальные уровень магния в организме.
Оптимальный уровень магния в организме защищает обмен веществ, стабилизирует настроение, контролирует стресс, способствует хорошему сну, а также способствуют здоровью сердца и костей.
Кстати, бессонница является распространенным симптомом дефицита магния, при чем стресс и беспокойство только ухудшают ситуацию.
В сочетании с желатином магний борется с воспалением, а также успокаивает организм.
Вот, как подготовить естественные и безопасные жевательные конфеты из магния, которые помогут избавиться от проблем со сном, стрессом и беспокойством.
Ингредиенты:
- 5 чайных ложек магния сульфат
- 3 столовые ложки органического желатина
- 250 мл лимонного сока
- 1 столовая ложка органического подсластителя (кленовый сироп, мед, стевия)
- Щепотка морской или гималайской соли
Инструкции:
Смешайте порошок магния и лимонный сок (добавляйте постепенно, так как смесь будет пениться). Затем перелейте смесь в кастрюлю, добавьте желатин и перемешайте.
На среднем огне разогрейте смесь, чтобы растворить желатин, после чего добавьте соль и мед.
Перемешивайте аккуратно, чтобы не вспенить смесь. Варите смесь, пока не получите ¾ стакана жидкости.
При необходимости можно добавить немного сока.
Затем вылейте смесь в формы и поместите их в холодильник на 30 минут.
Храните желатиновые кубики в герметичном контейнере в холодильнике.
Принимайте 1 жевательный кубик в день, но если вы никогда раньше не использовали магниевые добавки, начните с маленькой дозы, так как они могут иметь слабительный эффект.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Источник: budetezdorovy.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
